Czy nastolatkowie mogą stosować odżywkę białkową?

Wokół tematu odżywek białkowych namnożyło się wiele mitów. Jeden z tych najpopularniejszych mitów, który często jest powtarzany w środowisku niezwiązanym z treningami siłowymi mówi, że odżywka białkowa nie może być stosowana przez osoby młode. Ogólnie rzec mówiąc ciężko znaleźć jakiejkolwiek racjonalne argumenty, które mogłyby poprzeć tę tezę. Obiektywnie patrząc na temat odżywek białkowych należy od razu podkreślić, że białko jest w pełni bezpieczne. W składzie odżywki białkowej znajdują się jedynie naturalne elementy, które są po prostu oddzielone od mleka bądź innego źródła białka.

Jak wygląda pewność siebie wśród młodzieży?

W zasadzie odżywka białkowa to w pełni naturalna odżywka, która spożywana może być niemal przez każdego. Jedynie osoby, które mają jakikolwiek problem z trawieniem laktozy, mogą odczuć negatywne skutki stosowania białka. Skutki uboczne zażywania odżywki białkowej przez osoby z niestrawnością laktozy są bardzo ogólne. Mogą to być m.in. Biegunka, niestrawność czy też bóle brzucha. Jednak problem ten nie dotyczy osób zdrowych. Skąd więc wziął się mit, który mówi o negatywnych skutkach stosowania białka przez osoby młode? Wydaje się, że ten mit został stworzony i jest stale rozpowszechniany przez osoby, które nie mają jakiejkolwiek styczności ze zdrowiem i siłownią. Być może sedno mitu wywodzi się stąd, że białko z reguły występuje w proszku? Wydaje się, że ta teoria jest bardzo prawdopodobna. Jeśli Wasi rodzice również mają jakiekolwiek wątpliwości co do stosowania przez osoby młode odżywki białkowej, warto podsunąć im konkretne argumenty. Najlepiej, aby pochodziły one od osób, które mają dużą wiedzę na temat siłowni oraz suplementów, a także cieszą się renomą i szacunkiem wśród rodziców.